Bir tane mor lahana,
4-5 tane havuç
1 küçük beyaz lahana
1.5 yemek kaşığı doğal deniz veya kaya tuzu
1 su bardağı kefirden ve yoğurtan
süzülmüş peyniraltı suyu (Karışık olsun ki, probiyotik çeşiti de fazla olsun)
Sonra bu
karışımı bi- iki litrelik cam kavanozlara üstte 3-4 cm boşluk kalacak şekilde
doldurun. Karışımı iyice sıkıştırın ve karışım kendi suyunun altında kalmalı.
Kapağını sıkıca kapatıp oda sıcaklığında 5 gün kadar kalmalı. Sonra buzdolabına
alabilirsiniz.suyunu yemeklerle birlikte içebilirsiniz.
Hiç yorum yok:
Yorum Gönder